6 truques para acabar com aquela barriga pós ceia de Natal!

A barriguinha é sempre uma área problemática para todos nós. A gordura que fica nessa região é muito difícil de ser queimada, mas é possível! A flacidez também é pouco atraente e faz mal à saúde.

Uma barriga grande pode causar várias doenças, como diabetes e problemas do coração. Para estar bem e não sofrer com a saúde, precisamos controlar nossa forma física.

Se você sempre quis ter uma barriga chapada, agora é a hora de você realizar seu sonho. Não se preocupe muito com o resultado… cumpra com essas recomendações e você vai sentir a diferença!

 

Dieta para uma barriga chapada!

Tire o sal da sua vida

Abandone os alimentos salgados e seu estômago vai começar a diminuir. O sal contribui para o inchaço do corpo e a comida salgada não faz bem. É melhor substituir o sal por outras especiarias. Nossa barriga não se dá bem com o sal, lembre disso da próxima vez que quiser jogar sal na comida. Quando você abandona o sal, você também passa a sentir mais o sabor dos alimentos.

 

Poucos carboidratos

Coma mais proteínas e verduras e elimine os carboidratos da sua dieta. Faça isso pelo menos uma semana e você vai sentir os resultados imediatamente. Você pode comer: ovos, queijo, requeijão, frutos secos, carnes magras,frutos do mar, verduras e, às vezes, arroz integral. Está proibido comer: batatas, massas, pães e suas variantes. Mantenha essa dieta apenas uma semana e você vai notar a diminuição do volume do seu estômago. E além disso você não sentirá tanta fome porque as proteínas vão te dar bastante energia.

 

Nada de leite

Entre os produtos lácteos, só está permitido o queijo e o requeijão, os demais estão descartados. A lactose é algo muito específico. Pode causar problemas digestivos. Para estômagos menores, é necessário eliminar tudo que pode fazer mal ao trato digestivo.

 

Escolha as frutas corretas

Coma bastante frutas cítricas e alguma maçãs de vez em quando. Elimine frutas muito doces, que contenham muita frutose, presente em muitas frutas. Nada de bananas e pêras. Laranjas, e kiwi são uma ótima opção!

 

Esqueça a comida picante

Comidas picantes promovem mais liberação de ácido gástrico. Em outras palavras, estimula o apetite. Então abandone as coisas picantes. Lembre-se de seguir esses conselhos em conjunto, para ter melhores resultados.

 

Nada de conservas

O álcool, o açúcar e os alimentos processados, são todos muito perigosos. Seu estômago exige o melhor. Deixe de causar danos a você mesmo. A comida em conserva é muito gordurosa, e se acumula diretamente no seu corpo. O álcool é muito calórico. Se você sente falta de coisas doces, substitua o açúcar por mel, mas em poucas quantidades.

 

Se você seguir esses passos, o resultado será notável. Para atingir nossos objetivos não é nenhum sacrifício limitar algumas coisas. Além disso, esses alimentos são mais saudáveis.

E se você juntarexercícios a essa brilhante dieta, o resultado será espetacular! Acredite em si mesmo, e logo será capaz de ter uma barriga invejável, com apenas um pouco de esforço!

Y si a esta brillante dieta, añades el ejercicio, el resultado será brillante. ¡Cree en ti mismo, pues pronto será capaz de disfrutar de tu vientre plano, sólo necesitas un poco de esfuerzo!

Comentarios

comentarios

Curtiu este post? Então clique aqui:

Você também pode gostar