É por isso que às vezes trememos ao dormir. Nunca tinha pensado nisso…

Você também já deve ter passado por isso. Às vezes, quando estamos dormindo começamos a cair e de repente sentimos tudo tremendo e nos despertamos.

Às vezes você pode se sentir como se caísse em um poço sem fundo. Eu já pulei da cama várias vezes me sentindo assim!

Isso acontece com quase todas as pessoas e a explicação para esse fenômeno é muito interessante. Cientificamente é chamado de impulso hipnótico.

Na verdade esse fenômeno não tem nada de perigoso. Mas sim é um sinal de que nosso corpo precisa de descanso. As cãibras hipnóticas ocorrem principalmente quando uma pessoa está muito cansada durante o dia inteiro, quando experimenta um stress grande durante muito tempo ou quando não pode dormir o suficiente.

No estado normal, a mente e o corpo conseguem descansar ao mesmo tempo na cama. Mas se uma pessoa está muito nervosa, seu cérebro se apaga mais rápido. E então, o corpo não acompanha.

Na hora de dormir, os processos do cérebro são muito similares ao que acontece no sonho durante o REM. O cérebro envia pequenos impulsos aos músculos, que se reduzem de maneira espontânea. Mas devido ao fato de que o corpo ainda não está dormindo, a reação dos músculos é mais forte que o habitual.

O cérebro, que já está dormindo, não espera uma reação tão forte. Devido a isso, as pessoas sentem que vão cair em algum lugar e tentam encontrar novamente um equilibrio.

Alguns cientistas explicam o fenômeno de outra maneira. Segundo eles, a causa de tais sacudidas são completamente opostas.

Se uma pessoa está muito cansada, seu corpo se prepara para o sono mais rápido que o seu cérebro. Os processos vitais, como a respiração e o ritmo cardíaco ficam mais lentos rapidamente. Assim, o cérebro pensa que o corpo está morrendo e tenta reavivar com um impulso nervoso.

Seja o que for, o ponto é que se você sente essas sacudidas, é um sinal claro de que você está precisando de mais descanso.

Compartilhe essa informação com os seus amigos para que eles também possam ter um sono saudável!

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